3X

3X je kombinirana vadba za celo telo. Vadbo sestavljajo 3 sklopi po 20 minut, s katerimi boste izboljšali svojo vzdržljivost, moč, fleksibilnost, hitrost, koordinacijo, agilnost, ravnotežje in natančnost. En sklop vsebuje vaje borilnih veščin, kjer se boste spoznali in izboljšali vaje ročne in ožne tehnike. Drugi sklop vsebuje vaje intenzivne koondicijske vadbe s pomočjo raznih pripomočkov. Tretji sklop pa vsebuje vaje intenzivnega raztezanja.

Treninge 3X-a vodi:
- Tomaž BARADA